Тастау үшін, кез келген проблемалар потенцией және жыныстық саласы, айта білуге, барлық дәрумендер мен ерлерге арналған қандай өнімдер болып табылады, олардың көздері. Арқасында осындай ақпаратты ер адам алады қолдап, иммунитет, насыщать ағзаға қажетті ресурстармен қамтамасыз ете отырып, үздіксіз жұмыс несеп-жыныс жүйесі.
Дәрумендер, минералдар, микро - және макроэлементтер – бұл дәл сол ресурстарды жетілдіретін, толыққанды жұмыс кез келген органның жүйесі. Потенциал және эрекция тікелей тәуелді тобының витаминдер мен минералдардың, олардың көпшілігі алуға болады түрлі азық-түлік өнімдерін немесе витамин кешендер. Мамандар рейтингі үздік витаминді препараттардың барлық түрлері үшін қозғалыс жабылды.
Пайдасы витаминдер ағза үшін
Жақсарту үшін потенциал және иммунитетті арттыру қажет көптеген тобындағы витаминдер мен минералдар, өйткені осы саладағы тартылған көптеген жүйелер мен процестер. Жетіспеушілігінде қандай да бір заттар затормаживается жұмыс бір органның бұл бәрібір артынан, қосымша жүктеме басқа орган, ол-кездейсоқ төтенше жағдайларға тап істен шығуы және бұзылуы.
Ең маңызды үшін барлық ағза болып саналады келесі витаминдер бар:
- Ретинол – А дәрумені;
- Тиамин – В1 витамині;
- Рибофлавин – В2 витамині;
- Пиридоксин – витамин В6;
- Цианокобаламин – витамин В12;
- Аскорбин қышқылы – витамин С;
- Токоферол – Е дәрумені;
- Кальциферол – D дәрумені;
- Fillohinon — витамині;
- Биофлавоноиды – ж / Р.
Барлық аталған химиялық элементтер – бұл биологиялық белсенді заттарды, қажетті ағзаның қалыпты тіршілік адам. Олар барлық қолдау зат алмасу, ағзаны қорғап, от ауруларын қоздырғыштардың жасайды, адамның физикалық және интеллектуалдық жұмысқа қабілетті бола алады.
Тұтыну нормасы
Әрбір витамині көздейді жеке функциялары адам ағзасында, демек, тиіс қолданыла нақты саны. Олай болмаған жағдайда байқалуы мүмкін де жетіспеушілігі, сондай-ақ витаминдер көп болуы, ал бұл әкеп соғады организмдегі бұзылыстар.
Мамандар анықтады нақты көрсеткіштері тәуліктік нормалары әрбір витамині, атап айтқанда:
- А — 5000 ХБ;
- В1 – 2 мг;
- В2 – 3 мг;
- В3 – 20 мг;
- В5 – 10 мг;
- В6 – 2 мг;
- В9 – 200 мкг;
- В12 – 2 мкг;
- РР – 10 мг;
- С – 60-80 мг;
- D — 100 ХБ;
- Е – 30 ХБ;
- Р – 20-50 мг;
- К – 100 мкг;
- H — 200 мкг.
Барлық көрсетілген компоненттер бар және белгілі бір азық-түлік өнімдеріне, сонымен қатар заманауи медицина ұсынады синтетикалық аналогтары витаминдер таблеткалы және капсулалы. Шартты түрде көрсетілген витаминдер бөледі, суда еритін, майда еритін витаминдер және витамино-осындай компоненттері. Ал аталған тұтыну нормалары кепілдік береді үздіксіз жұмыс істеуі бүкіл организм.
Қажетті витаминдер ерлер үшін
Ерлер ағзасына бірнеше айырмашылығы әйелдер анатомией құрылыстар, жұмыс істеуіне және қажеттіліктеріне, соның ішінде дәрумендер. Мамандар көптен бері зерттеу жүргізді, алайын тобына жататын дәрумендер, ол өте қажет ерлер көмектеседі. Осының нәтижесінде анықталды, қандай дәрумендер жақсы ерлер үшін, ал қандай мақсатындағы емес.
| Атауы витамині | Пайдалы қасиеттері |
| А дәрумені (ретинол) | Ең қуатты иммуностимулятор арттыратын ағзаның қорғаныс күштері. С дәрумені, сондай-ақ әкеледі нормасына репродуктивті денсаулық, сапасын арттырады тұқымдық сұйықтық және жыныс жасушаларының ұрықтану ұрпақтарының. |
| В тобының витаминдері (тиамин, рибофлавин, пиридоксин, цианокобаламин) | Барлық витаминдер осы топтың көмектеседі бауыр жеңе жүктемелермен және реттеп гормоналды фон ерлер. В6 және В12 жауапты жыныстық белсенділігі ерлер, ал В6 және жұмысын тұрақтандырады ОЖЖ. В9 кепілдік береді төзімділігі потенциал, жұмысқа қабілеттілікті арттырады ерлер. |
| Е дәрумені (токоферол) | Біле нені білдіреді ж / Е не үшін пайдалы бұл компонент, ер адам ешқашан біледі, не эректильді дисфункция. Витамин қамтамасыз етеді қалыпты қан айналымын және прилив қан жыныстық мүшесіне, жаңаруына және майда әкеп соғады нормасына жұмысын эндокриндік бездер. Бірақ ең бастысы бұл витамин қатысады пісу сперматозоидтардың. |
| С дәрумені (аскорбин қышқылы) | Бұл с дәрумені ж / е ыдыстар иілгіш және мықты етеді, әкеледі нормасына қан айналымын қамтамасыз ете отырып, мықты монтаждау. Е витамині табиғи жолмен арттырады, тестостерон деңгейін кедергі осылайша жыныстық дисфункциям. Аскорбинка арттырады дофамин жетіспеушілігі, оның төмендеуіне алып келеді иммунитет, жұмысқа қабілеттілігін және жиі простудам. |
| D витамині (кальциферол) | Пайдалы с дәрумені үшін ерлер жыныс жүйесінің және потенциал. Оңтайлы деңгейі кальциферола қолдайды либидо және қалыпты деңгейі жыныстық гормондар. |
Қалай дұрыс қабылдауға болады?
Туралы айтатын болсақ, дәрумендер қамтылған, азық-түлік, олардың маңызды қабылдауға жыл бойы оңтайлы мөлшерде. Мысалы, А дәрумені алуға болады бірі сүт, аскөк, брокколи, сары көкөністер мен жемістер. С дәрумені ұсталады цитрус, Е өсімдік майларында және майлы балық, В, с тобындағы витаминдер көкөністер мен өнімдер жануар текті, ал D витаминінің көзі болып табылады тікелей күн сәулесі.
Маусымаралық кезеңдерде қабылдайды кешенді витаминдер ерлер үшін келесі принципі:
- жасы 20-40 жылдан бастап – ерлерге тұр таңдауға кешендері дәрумен В тобының, Е және А, липоевой қышқылы, с дәрумені N (арттыру ретінде шәует нығайту, бұлшық ет бұлшық және потенциал төмендеуі, жағымсыз салдары зиянды әдеттердің);
- жасы 40-50 жыл – дәрумендер ерлер кейін 40 міндетті түрде қамтуы тиіс аскорбин қышқылы, витаминдер А, д және Е қорғау үшін жүрек-тамыр жүйесін жақсартатын, иммунитетті, сондай-ақ кедергілер жас өзгерістерге және шөгу;
- жасы 55-тен асқан – өте маңызды дәрумені Д еркектерге арналған арттыруды тежейтін инфарктам, инсультам, қатайтатын костные ткани.
Үшін жоғары тиімділігін витаминдік терапия өте маңызды болып табылады дұрыс сақтауға доза. Көптеген кешендер көздейді таблетка және капсула дәлме-дәл есеппен доза барлық заттар мен олардың арақатынасы. Тек нақты нұсқауын ұстану керек препаратқа және тамақтану алуан түрлі өнімдер. Күшейту әрбір витамині болады кешенді қабылдау жоғарыда көрсетілген барлық витаминдер үшін ер жынысты ағза.
Маңызды! Минералдар мен витаминдер қабылдайды тамақтану кезінде немесе бірден содан кейін арттыру үшін сіңімділігін компоненттері. Витаминдер Е, В және С глотают толығымен, D запивают үлкен саны су.
Препараттардың тиімділігі
Шын мәнінде ғана емес, барлық дәрумендер потенциал және биодобавки үшін эрекцияның соншалықты тиімді өндіруші куәландырады. Біріншіден, емес, барлық компоненттер болуы мүмкін бір препарат және бәсекеге бір-бірімен, соның салдарынан танымал моно-препараттар.
Екіншіден, еркек ағзасындағы мүмкін емес жеткіліксіз бір дәрумендер, басқа препараттың құрамында болады излишними. Сондықтан, витаминдік препараттар құрамының жиі болып табылады кем тиімді қарағанда көрсетеді өндіруші. Шешім табылған құру препараттың, онда тәуліктік нормасы витаминдер бөлінген бірнеше қабылдаулар.
Таңдау бойынша кеңестер
Дұрыс таңдау дәруменді препарат, еркекке қарауымыз керек ғана емес, құрамы және өндірушінің. Мамандар кеңес ескерілсін мынадай тармақтарды:
- Заттаңба – көңіл бөлу керек препарат құрамы, сондай-ақ затты үлестіру мөлшерін әрбір витамині.
- Өмір үшін белсенді және жылжымалы ерлер бар жекелеген дәрумендер арттыратын жеке мүмкіндіктері үшін потенциал және эрекцияның көзделген басқа құрамы бар, сондай-ақ дәрумендер жалпы ағзаға әсер ету.
- Кем дегенде темір – осы минералдың бұл препарат саны аз болуы тиіс, оның артық әкеледі миокард инфарктіне әкеледі.
- Көп тестостерон арттыру үшін жыныстық функциялары мен ұрпақты болу қабілетін еркекке қажет тестостерон арттыру, ол болады, мырыш және селен, сондай-ақ витамин Е
- Көп таблеточный препарат – егер тәуліктік нормасы қажетті заттардың бөлінуі емес, бірнеше қабылдаулар капсула, бұл жоғары тиімділігін, препарат және меңгеру витаминдер.
Бағасы болуы мүмкін және бұл көрсеткіш таңдау үшін препараттарды, өйткені көптеген тиімді құралдар тұруы мүмкін тиын, ал шетелдік брендті биодобавки әлсіз көрсеткіші нәтижелілік, бірақ кең құрамы (жеке кәсіпкер үшін үлкен ақша сомалары.
Қорытынды
Аласа, қандай дәрумендер жақсы ерлер үшін, тек медицина маманы және жүргізілген диагностика барлық ағза. Өндірушілер ұсынады ретінде кең витаминдік кешендер үшін иммунитетті нығайту және арттыру тонусын бүкіл ағзаның, сондай-ақ бейін құралдары үшін жыныстық белсенділік, төзімділік, ақыл-ой және физикалық еңбекке қабілеттілікті, аурудың алдын алу немесе қалпына келтіру организм.